Bloggen
Praktiske råd, treningstips og innsikt fra gymet. Skrevet for folk som faktisk trener, og for deg som vurderer å begynne med MMA, BJJ, Muay Thai eller boksing.
Alle artikler
Boksehansker: slik velger du riktig par
Guide til boksehansker: oz forklart, tabell etter kroppsvekt, sparring mot sekk, og syntetisk eller genuint skinn. Aldri under 14 oz i sparring.
Boksing for barn i Kristiansand og Søgne: partier, alder og pris
Boksing for barn i Kristiansand og Søgne: partiet går mandag 16:30 til 17:30 for 6 til 13 år i Birkedalsveien 46, og den første uken er gratis.
Bryting i Kristiansand og Søgne: slik kommer du i gang
Bryting i Kristiansand og Søgne: voksenpartier onsdag og fredag, barneparti onsdag 16:30, og hva som faktisk skjer på den første treningen.
Sparring for nybegynnere: når begynner du å sparre?
Sparring for nybegynnere: du sparrer ikke på første økt. Slik bygges det opp trinn for trinn, når du får sparre, og hvilket verneutstyr du trenger.
Treningssenter i Søgne: kampsportgym på Birkedalsveien 46
Borz Athletes er et kampsportgym og treningssenter i Søgne, Birkedalsveien 46. MMA, BJJ, Muay Thai, boksing og bryting. Første uke er gratis.
Hva lærer du egentlig på et selvforsvarskurs?
Vurderer du et selvforsvarskurs? Slik er et typisk kurs bygget opp, hva det gir deg, hva det ikke gir deg, og når fast kampsporttrening er et bedre valg.
Hvordan velge treningssenter i Kristiansand
Leter du etter treningssenter i Kristiansand? Slik sammenligner du pris, binding og treningsform, og når et kampsportsgym gir deg mer enn tredemølla.
Hva er MMA?
MMA er blandet kampsport der du både slår, sparker og bryter, stående og på bakken. Se hvilke fire grener MMA bygger på, og hva en økt varer.
Kickboksing i Kristiansand for nybegynnere
Hva kickboksing er, og hva som skiller den fra boksing og Muay Thai. Slik ser timeplanen ut hos Borz Athletes i Søgne, 20 minutter fra Kristiansand.
Begynne med kampsport som voksen: er 30 eller 40 for sent?
Er 30 eller 40 for sent å begynne med kampsport? Slik trener voksne nybegynnere hos Borz Athletes i Søgne: kveldstider, to økter i uka og gratis prøveuke.
Skader og pauser i kampsport: slik håndterer du dem
Ømhet eller skade? Slik ser du forskjellen, hva du kan trene rundt, og hvordan du kommer tilbake etter pause. Medlemskapet kan fryses i tre måneder.
Barnets første kampsporttime: slik foregår den
Slik foregår barnets første kampsporttime hos Borz Athletes i Søgne: oppvarming, teknikk, sjenerte barn, utstyr og hva som faktisk står om pris.
Beltesystemet i BJJ — slik fungerer graderingen
Slik fungerer beltesystemet i brasiliansk jiu-jitsu: beltefargene for voksne, hva striper betyr, hvordan gradering vurderes, og hvorfor barn har eget system.
Hvordan ser et treningsår i kampsport ut?
Fra første økt til ett år inn: hvor ofte du bør trene, hva progresjon faktisk innebærer, og hvordan du kombinerer flere disipliner uten å bli utbrent.
Boksing i Søgne: slik begynner du hos et gym med NM-erfaren trener
Vil du begynne med boksing i Søgne? Borz Athletes i Birkedalsveien 46 har gratis prøveuke, gratis parkering og NM-erfaren boksetrener.
Forskjell på MMA og BJJ: hva er greia, og hvor kan du prøve begge?
MMA er komplett kampsport (slag, spark, bryting, bakke). BJJ er ren bakkekamp. Se forskjellen og hvor du prøver begge gratis i Kristiansand-området.
Kampsport for barn i Søgne og Kristiansand: klasser, tider og alder
Egne barneklasser (6–13 år) i boksing, bryting og MMA Kids hos Borz Athletes i Søgne, ca. 20 min fra Kristiansand. Tider, alder og gratis prøveuke.
MMA i Søgne: alt under ett tak for nybegynnere på Sørlandet
Borz Athletes i Søgne tilbyr MMA for voksne nybegynnere på Sørlandet. Ett medlemskap, alle grener, gratis første uke. 20 min fra Kristiansand.
Hvordan velge kampsportklubb: 8 ting å sjekke før du melder deg inn
Åtte kriterier for å velge kampsportklubb: prøvetime, instruktører, nybegynnerparti, sparringskultur og bindingstid. Typisk pris er 500 til 1 200 kr i måneden.
Beste kampsport for selvforsvar: en ærlig gjennomgang
Hvilken kampsport er best for selvforsvar? Ærlig sammenligning av BJJ, boksing, Muay Thai og MMA, hva som faktisk funker, og hvordan du velger riktig.
Er kampsport bra for barn? Det ærlige svaret
Er kampsport bra for barn? Ja, og her er hvorfor: selvtillit, selvbeherskelse og disiplin. Vi svarer også på det vanligste spørsmålet om aggresjon.
Er MMA farlig? Slik er det egentlig på trening
Er MMA farlig? Slik er forskjellen på UFC og vanlig MMA-trening, hvorfor skader er sjeldne, og hvordan trygg sparring faktisk fungerer for nybegynnere.
Forskjell på MMA og boksing: hva bør du velge?
MMA eller boksing? Slik skiller de seg: hva du lærer, hvor krevende de er, og hvilken som passer deg best som nybegynner. Ærlig guide fra Borz Athletes.
Gratis prøveuke i kampsport: slik er din første uke hos oss
Lyst til å prøve kampsport? Den første uken er gratis hos Borz Athletes i Søgne. Slik booker du, hva du tar med, og hva som faktisk skjer på trening.
Hva er BJJ? Brasiliansk jiu-jitsu forklart enkelt
Hva er BJJ? Brasiliansk jiu-jitsu forklart enkelt: hva det går ut på, forskjellen på gi og no-gi, og hvorfor det har lavest skadetall av kampsportene.
Hvilken kampsport bør du velge? En enkel guide
Usikker på hvilken kampsport du bør velge? Slik finner du ut av det ut fra målet ditt: MMA, BJJ, Muay Thai eller boksing. Enkel guide for nybegynnere.
Kampsport for barn: når kan de starte, og hva lærer de?
Kampsport for barn og ungdom: hva de faktisk lærer, når de kan starte, og hvorfor det bygger mer enn fysisk form. Borz Athletes i Søgne ved Kristiansand.
Kampsport for nybegynnere: slik starter du uten erfaring
Aldri trent kampsport? Slik starter du som nybegynner: hvilken disiplin du bør velge, hva du trenger, og hvorfor form ikke er et krav. Gratis prøveuke i Søgne.
Kampsport i Søgne: endelig et eget gym for MMA, BJJ og boksing
Søgne har endelig sitt eget kampsportgym. Tren MMA, BJJ, Muay Thai, boksing og styrke i Søgne, uten å kjøre til Kristiansand. Gratis prøveuke hos Borz Athletes.
Selvforsvar i Søgne og Kristiansand: hvor du faktisk lærer det
Lær selvforsvar i Kristiansand-området gjennom BJJ, boksing, Muay Thai og MMA hos Borz Athletes i Søgne. Faste treninger, ingen erfaring nødvendig, første uke gratis.
BJJ i Kristiansand: Hva nybegynnere faktisk lærer det første halvåret
Brasiliansk jiu-jitsu i Kristiansand: hva du lærer de første seks månedene, hvorfor BJJ passer alle nivåer, og hva du trenger for å begynne.
Boksing i Kristiansand: Slik kommer du i gang som nybegynner
Boksing i Kristiansand for nybegynnere: hva du faktisk lærer, hvor mange økter til første sparring, og forskjellen på fitness-boksing og ekte boksetrening.
Kampsport i Kristiansand: Slik velger du riktig klubb og disiplin
I Kristiansand-området finnes flere kampsportklubber. Slik vurderer du MMA, BJJ, Muay Thai og boksing, og hva du bør sjekke før du melder deg inn.
MMA-hansker: Slik velger du riktig størrelse, vekt og type
Skal du kjøpe MMA-hansker? Forskjellen på 4 oz, 16 oz og hybrid. Hvilken størrelse passer din vekt, når du trenger flere par, og når lær lønner seg over syntetisk.
MMA i Kristiansand: Slik kommer du i gang som nybegynner
MMA i Kristiansand for nybegynnere: hva du faktisk trenger, hvordan første økt ser ut, og når sparring kommer inn. Ærlig guide fra Borz Athletes i Søgne.
Muay Thai i Kristiansand: Slik fungerer thai-boksing for nybegynnere
Muay Thai i Kristiansand for nybegynnere: forskjellen fra vanlig boksing, hva du faktisk lærer, og hvilket utstyr du trenger den første måneden.
Slik starter du med MMA hvis du aldri har trent kampsport
Aldri trent kampsport? Slik kommer du i gang med MMA fra null: hva som faktisk hjelper de første ukene, og de tre vanligste feilene nybegynnere gjør.
Ny i kampsport? Start her · Se disiplinene · Timeplan · Priser og medlemskap