MMA-hansker: Slik velger du riktig størrelse, vekt og type

Kort forklart: MMA-utøvere trenger som regel tre typer hansker: 4 oz MMA-hansker for sparring og kamp, 14–16 oz boksehansker for stand-up-trening og hard sparring, og eventuelle 7 oz hybrid-hansker for hard grappling med slag. Størrelsen avhenger av kroppsvekt, ikke håndstørrelse. Lær varer 3–5 ganger lengre enn syntetisk hvis du trener jevnt.

Folk som starter med MMA blir overrasket over hvor mange typer hansker som finnes. På Sportsbutikken ser du bare "boksehansker" og "MMA-hansker", men virkeligheten er mer nyansert. Hva du trenger avhenger av hva slags trening du faktisk gjør.

Vi går gjennom valget her, både fordi vi får spørsmålet ukentlig i gymet, og fordi vi sender folk til Borz Gear som lager våre egne. Du trenger ikke kjøpe våre, men du må vite hva som er hva.

De tre hovedtypene MMA-utøvere bruker

  1. 4 oz MMA-hansker (fingerløse). Brukes i konkurranse og i hard sparring der grappling er en del. Tynt polstring, beskytter knokene, lar deg gripe.
  2. 14 oz eller 16 oz boksehansker. Brukes i ren stand-up-trening, pad-arbeid, og hard boksing/Muay Thai-sparring. Polstringen beskytter både deg og sparringspartneren.
  3. 7 oz hybrid-hansker. Mellomting. Brukes i lett til medium sparring der både slag og grappling foregår, men kraften er begrenset.

Hvis du bare trener én disiplin (f.eks. BJJ no-gi uten slag), trenger du ingen hansker. Men de fleste MMA-utøvere ender opp med minst to par hansker innen ett år.

Hvilken vekt passer for deg?

For boksehansker:

For MMA-hansker (4 oz):

Forskjellen mellom 12 oz og 16 oz er ikke at de slår hardere, det er at de absorberer mer kraft, så sparringspartneren får mindre vondt. Tunge hansker er beskyttelse for begge.

Lær eller syntetisk?

Hvis du trener mer enn én gang i uka og planlegger å fortsette i over et halvår: lær.

Lær er dyrere opp front, men koster mindre per økt over tid. Det puster bedre (mindre svette og lukt), former seg etter hånden din, og ser etter hvert pent ut igjen når det er brukt litt.

Hvis du trener én gang i uka og er usikker på om du fortsetter: start med syntetisk.

Når trenger du flere par?

Etter ~3 måneder med konsistent trening, vil du sannsynligvis trenge:

Grunnen er hygiene, hansker blir gjennomvåt av svette, og bakterier vokser. Roterer du mellom to par, tørker hver av dem ordentlig mellom øktene. Det forlenger levetiden av begge betydelig.

Hvordan vaske og vedlikeholde hansker

Du KAN ikke putte boksehansker i vaskemaskinen. Det ødelegger polstringen og syingen. Det du gjør i stedet:

  1. Tørk på innsiden etter hver økt, putt inn rene papirhåndklær eller "glove deodorizers".
  2. Heng dem i romtemperatur, ikke direkte sol. Sol og varme tørker ut læret og gjør syntetisk skjørt.
  3. Bruk et antibakterielt spray ukentlig (vanlig disinfeksjonsspray funker, sprayer du forsiktig).
  4. Bytt innleggssåler/hjelpemidler når de begynner å lukte.

Med disse vanene holder lærhansker i 3–5 år, syntetiske i 1–2.

Hvor kjøper du i Norge?

Borz Gear (vår egen shop) selger 4 oz MMA-hansker og 12–16 oz boksehansker tilpasset norsk trening. Du kan også kjøpe fra etablerte merker som Hayabusa, Venum, Engage, RDX eller Fairtex via norske forhandlere. Pris og kvalitet er ganske jevnt mellom merkene, det viktigste er at du velger riktig vekt for hva du faktisk trener.

Trenger du å prøve på et par før du kjøper? Kom innom Borz Athletes i Søgne. Vi har låne-hansker så du kan se hvordan de passer hånden din, og du kan booke en gratis prøvetime samtidig.

Skrevet av Borz Athletes, Søgne