Hva vi trener
Seks disipliner under ett tak, pluss egne partier for barn og ungdom. Du kan fokusere på én eller kombinere, medlemskapet ditt gir tilgang til alt.
Disiplinene våre
| Disiplin | Nivå | Faste tider |
|---|---|---|
| MMA | Alle nivåer | Tirsdag 17:45 · Torsdag 17:45 · Barn: torsdag 16:30 (MMA Kids) |
| BJJ | Alle nivåer | Onsdag 17:45 (Bryting + BJJ) · Fredag 17:45 |
| Muay Thai | Alle nivåer | Mandag 19:15 · Torsdag 19:15 |
| Boksing | Alle nivåer | Mandag 17:45 · Tirsdag 19:15 · Barn: mandag 16:30 |
| Bryting | Alle nivåer | Onsdag 17:45 (Bryting + BJJ) · Fredag 19:15 · Barn: onsdag 16:30 |
| Styrke og kondis | Alle nivåer | Lørdag 10:00 (åpen matte) |
| Ungdom og nybegynnere | Nybegynner | Barn: man/ons/tor 16:30 · Ungdom 13+: man–fre 17:45 (med voksne) |
MMA (Mixed Martial Arts)
MMA er den ultimate testen av en kampsportutøvers ferdigheter. Hos Borz Athletes lærer du å kombinere teknikker fra boksing, bryting, BJJ og Muay Thai til en helhetlig kampstil.
Faste tider: Tirsdag 17:45 · Torsdag 17:45 · Barn: torsdag 16:30 (MMA Kids). Nivå: Alle nivåer. Les mer om mma.
BJJ (Brasiliansk Jiu-Jitsu)
BJJ er kampsportens sjakk. Lær å kontrollere motstandere på bakken, og mestre submissions som armlock, kvelninger og leglocks.
Faste tider: Onsdag 17:45 (Bryting + BJJ) · Fredag 17:45. Nivå: Alle nivåer. Les mer om bjj.
Muay Thai (Thai Boksing)
Muay Thai, også kjent som «The Art of Eight Limbs», bruker knyttnever, albuer, knær og skinneben. En kraftfull kampkunst med lange tradisjoner.
Faste tider: Mandag 19:15 · Torsdag 19:15. Nivå: Alle nivåer. Les mer om muay thai.
Boksing (Klassisk Boksing)
Lær den eldste og mest raffinerte slåsskampen. Fokus på fotarbeid, hodebevegelse, jabber, kroker og knockout-kraft.
Faste tider: Mandag 17:45 · Tirsdag 19:15 · Barn: mandag 16:30. Nivå: Alle nivåer. Les mer om boksing.
Bryting (Bryting)
Bryting handler om å ta motstanderen ned og beholde kontrollen. Du trener takedowns, sprawl, grep og posisjonering, ferdigheter som også løfter MMA- og BJJ-spillet ditt.
Faste tider: Onsdag 17:45 (Bryting + BJJ) · Fredag 19:15 · Barn: onsdag 16:30. Nivå: Alle nivåer. Les mer om bryting.
Styrke og kondis (Funksjonell trening)
Bygg den fysiske basen du trenger for å prestere i kampsport. Fokus på eksplosivitet, utholdenhet, kjernestyrke og mobilitet.
Faste tider: Lørdag 10:00 (åpen matte). Nivå: Alle nivåer. Les mer om styrke og kondis.
Ungdom og nybegynnere (Innføring i kampsport)
En trygg og morsom innføring i kampsportens verden. Perfekt for barn, ungdom og voksne som er nye til trening.
Faste tider: Barn: man/ons/tor 16:30 · Ungdom 13+: man–fre 17:45 (med voksne). Nivå: Nybegynner. Les mer om ungdom og nybegynnere.
Hvor holder vi til?
All trening foregår i gymet vårt i Birkedalsveien 46 i Søgne, like utenfor Kristiansand. Ungdom fra 13 år trener sammen med voksne, mens barn 6 til 13 år har egne partier 16:30 til 17:30.
Les mer
- Kampsport for nybegynnere: slik starter du uten erfaring
- Hvilken kampsport bør du velge? En enkel guide
- Begynne med kampsport som voksen: er 30 eller 40 for sent?
- Beste kampsport for selvforsvar: en ærlig gjennomgang
- Hva lærer du egentlig på et selvforsvarskurs?
Se full timeplan · Priser og medlemskap · Møt trenerne · Ny i kampsport? Start her