Forskjell på MMA og boksing: hva bør du velge?

Kort forklart: Boksing er smalt og dypt. Du lærer hender, fotarbeid og hodebevegelse på et høyt nivå. MMA er bredt. Du kombinerer slag, spark, bryting og bakkekamp. Boksing gir raskere mestring av én ting, MMA gir et komplett ferdighetssett. Begge starter med teknikk i rolig tempo, ikke hard sparring.

Folk som vurderer å begynne med kampsport havner ofte på dette valget. Begge er gode. De gir bare ganske forskjellige ting, og hva som passer deg avhenger av hva du er ute etter.

De faktiske forskjellene

Verktøykassen. I boksing har du to våpen, knyttnevene, og du lærer å bruke dem på et nivå ingen annen kampsport matcher. I MMA har du slag, spark, knær, albuer, bryting og bakkekamp. Mye mer å lære, men også mer komplett.

Læringskurven. Fordi boksing er smalere, kommer du raskere til et punkt der du føler at du kan noe. MMA tar lengre tid før bitene henger sammen, fordi du jobber med flere ferdigheter samtidig.

Hva som testes. Boksing foregår alltid stående, på avstand. MMA kan ende i clinch eller på bakken, der helt andre ferdigheter avgjør. Det er en av grunnene til at MMA regnes som mer komplett for selvforsvar.

Det fysiske. Begge er krevende. Boksing er intenst i korte, eksplosive runder. MMA krever at hele kroppen jobber, fordi du veksler mellom stående og bakke.

Hvilken passer deg?

• Vil du bli teknisk dyktig på én ting raskt, og elsker ren striking: start med boksing.
• Vil du ha et komplett ferdighetssett og prøve litt av alt: start med MMA.
• Er du usikker: de fleste nybegynnere har godt av å begynne bredt. Du oppdager raskt hva du liker, og kan spesialisere deg senere.

Uansett hva du velger, ser den første tiden ganske lik ut: oppvarming og teknikk i rolig tempo. Sparring kommer etter noen uker, og bare når du er klar. Mer om hvordan du starter finner du i guiden til kampsport for nybegynnere.

Du trenger ikke å velge for alltid

Hos Borz Athletes i Søgne trener vi både boksing og MMA, pluss BJJ, Muay Thai og styrke. Medlemskapet gir tilgang til alt, så du kan kombinere eller bytte underveis. Vil du kjenne forskjellen på kroppen, book en gratis prøvetime og test begge.

Skrevet av Borz Athletes, Søgne