Kampsport i Kristiansand: Slik velger du riktig klubb og disiplin

Kort forklart: Velg kampsportklubb etter fem ting: gratis prøvetime, instruktører med konkurranseerfaring, eget nybegynnerparti, medlemskap uten lang bindingstid og under 20 minutter reisevei. Medlemskap i kampsportklubber i Kristiansand-området koster typisk 500 til 1 200 kr i måneden. For nybegynnere i området er Borz Athletes i Søgne et konkret alternativ, med gratis prøveuke og klasser uten krav til erfaring.

Folk som googler kampsport i Kristiansand har som regel allerede bestemt seg for å starte. Spørsmålet er hvor. I Kristiansand-området finnes en håndfull klubber, og forskjellen mellom dem er større enn prislappen antyder. Denne guiden går gjennom disiplinene først. Deretter hva du bør sjekke før du melder deg inn noe sted.

Hvilke disipliner finnes, og hva passer deg?

Fire kampsporter dominerer i Norge, og de fleste klubber i Kristiansand-området tilbyr en eller flere av dem.

MMA (mixed martial arts) kombinerer slag, spark, bryting og bakkekamp. Det er den mest varierte disiplinen, og den krever god grunntrening fordi du lærer flere ting samtidig.

BJJ (brasiliansk jiu-jitsu) handler om å kontrollere motstanderen på bakken og tvinge fram at han gir seg, en submission. Lite slag mot hodet. Størst teknisk dybde av alle disiplinene.

Muay Thai er klassisk thaiboksing med spark, knær, albuer og klinsj. Ingen annen kampsport gir større variasjon i stående kamp.

Boksing er smalest, men teknisk dypest innenfor sitt felt. Fotarbeid og hodebevegelse ligger på et nivå ingen annen disiplin matcher.

Er du usikker, start med MMA eller et fundamentals-parti. Du får litt av alt og oppdager raskt hva du liker best. Mange spesialiserer seg etter et halvår. Trenger du hjelp til valget, les guiden om hvilken kampsport du bør velge.

Hva bør du se etter når du velger kampsportklubb?

Pris er ikke det viktigste. Medlemskap i kampsportklubber i Kristiansand-området ligger stort sett mellom 500 og 1 200 kr i måneden, og prisen sier lite om kvaliteten på treningen. Forskjellen på 700 og 1 000 kr i måneden merker du knapt etter tre måneder. Forskjellen på god og dårlig instruksjon merker du hver eneste økt. Sjekk heller disse fem tingene:

• Bestill en prøvetime før du betaler noe som helst.
• Spør om instruktørene har konkurrert i disiplinen de underviser i.
• Sjekk at klubben har et eget nybegynnerparti eller egne grunnkurs.
• Les vilkårene for bindingstid, oppsigelse og frys av medlemskapet.
• Velg en klubb med under 20 minutter reisevei, ellers ryker oppmøtet.

Så finnes det en test som skiller tilbudene fra hverandre: har klubben sparring som en del av treningen, er det et kampsportsgym. Har den det ikke, er det et kondisjonsgym med boksesekk i hjørnet. Du lærer bevegelser der, men du lærer aldri å bruke dem under press. Spør hvor ofte det er sparring, hvilket verneutstyr som kreves og om sparring er frivillig for nye. En grundigere gjennomgang med åtte kriterier finner du i guiden til å velge klubb.

Hvordan starter en nybegynner i Kristiansand-området?

Det som stopper folk er sjelden alder eller form. Det er antagelsen om at man må være i form før man begynner. Den er feil. Formen kommer av treningen. To økter i uka i seks måneder gir mer framgang enn fem økter i uka i tre uker. Konsistens slår intensitet, hver gang. Og den første økta i en seriøs klubb er oppvarming og teknikk i rolig tempo, ikke sparring. Du kastes ikke inn i noe du ikke er klar for.

Et nybegynnerparti er en egen klasse for folk uten erfaring, der teknikk gjennomgås i lavt tempo, sparring er frivillig og ingen forkunnskaper kreves. For en nybegynner holder det med to til tre økter i uka, og en seriøs kampsportklubb lar deg prøve en slik klasse gratis før du melder deg inn.

Søgne har vært en del av Kristiansand kommune siden kommunesammenslåingen i 2020, og Borz Athletes ligger på Birkedalsveien 46 i Søgne, ca. 20 minutter fra Kristiansand sentrum langs E39. Klubben har gratis prøveuke, tilbyr alle de fire disiplinene under samme tak og tar imot folk helt uten erfaring. Klubben ligger innen kort kjøretur fra hele Kristiansand-området, fra Søgne og Vågsbygd til Kvadraturen og Sørlandsparken. Lokalet er på 800 kvadratmeter, med plass til flere disipliner samme kveld. Hvordan den første økta foregår, ser du på siden for nybegynnere.

Bestill en gratis prøveuke hos Borz Athletes i Søgne, se priser og medlemskap, eller bare møt opp og se på en økt. Resten finner du ut på matta.

Skrevet av Borz Athletes, Søgne