Bryting i Kristiansand og Søgne: slik kommer du i gang

Kort forklart: Borz Athletes trener bryting i Birkedalsveien 46 i Søgne, like utenfor Kristiansand. Voksne og ungdom fra 13 år trener onsdag 17:45 til 19:15 sammen med BJJ, og fredag 19:15 til 20:45. Barn mellom 6 og 13 år har eget parti onsdag 16:30 til 17:30. Du trenger treningstøy og en vannflaske, ingenting annet, og den første uken er gratis.

Bryting er kampformen mange har hørt om og få har prøvd. Det finnes ikke et bryteparti på hvert gatehjørne i Agder, og for mange betyr det at det er lettere å se bryting på TV enn å finne et sted å trene det. Her er hvor du kan trene bryting i Kristiansand-området, hva som skjer på den første økta, og hva sporten faktisk går ut på.

Bryting i Kristiansand og Søgne: hvor du kan trene

Vi holder til i Birkedalsveien 46, 4640 Søgne. Søgne ble en del av Kristiansand kommune i 2020, men ligger sør for byen, så for deg som bor på Tangvall, i Høllen eller mot Lunde er veien kort. Det er gratis parkering rett utenfor.

Slik ligger brytingen i uka hos oss:

Onsdagsøkta trener bryting og BJJ sammen, fordi de to hører sammen. Fredagsøkta er ren bryting. Ungdom fra 13 år trener med de voksne.

Brytetreningen ledes av Magamed Bolatkhanov, som har NM-erfaring og mange år på matta.

Slik er den første treningen

Du møter opp i treningstøy med en vannflaske. Ingen drakt, ingen hansker, ingenting du må kjøpe før du vet om du vil fortsette.

Økta starter med oppvarming som handler mest om å bevege seg lavt: fallteknikk, rulling, korte forflytninger. Deretter gjennomgås dagens teknikk i lavt tempo, med en partner som står stille, før tempoet økes gradvis. Til slutt kommer runder med motstand, tilpasset nivået til dem som står på matta.

Du kommer til å føle deg klosset, og du kommer til å bli sliten fortere enn du tror. Begge deler er normalt. Teknikken gjennomgås i lavt tempo før tempoet økes, og det er derfor nybegynnere og folk som har trent i årevis kan stå på samme gulv.

Hva bryting går ut på

Bryting handler om to ting: å få motstanderen ned, og å holde ham der. Det slås ikke.

Du trener nedtakninger, altså takedowns, og du trener forsvaret mot dem. Den viktigste enkeltbevegelsen heter sprawl: du kaster hoftene ned og bakover når noen går på beina dine, slik at angrepet kollapser under deg. Resten er grep, vekt, vinkler og posisjon.

Kampen foregår på en rund matte, og går du utenfor sirkelen, settes den i gang på nytt fra midten. Det gjør bryting til en krevende kampform: det er ingen avstand å gjemme seg på, og få sekunder der ingenting skjer.

Hvorfor et kampsportgym trener bryting

Den som brytes godt, bestemmer selv om kampen står oppe eller går ned. Klarer du å ta motstanderen ned, får du bruke bakkespillet ditt. Klarer du å stå imot, får du bokse. Det er derfor programsiden vår kaller bryting grunnlaget for MMA. Mer om hvordan grenene settes sammen står i hva er MMA?.

I no-gi BJJ er koblingen enda tettere. Uten drakt å gripe i ligner mye av toppspillet på bryting, og nedtakningene er nesten de samme. Forskjellen er hva som er målet: bryting premierer kontroll fra topposisjon, mens BJJ premierer avslutningen. Det er utdypet i hva er BJJ?.

Fristil og gresk-romersk: de to stilartene

De to olympiske stilartene styres av det internasjonale forbundet United World Wrestling, og forskjellen er enkel å huske:

• Fristil: hele kroppen er i spill. Du kan angripe beina, gripe om lår og knær, og bruke dine egne ben til å felle motstanderen. Single leg og double leg, de klassiske benangrepene, hører hjemme her.
• Gresk-romersk: alt under livet er forbudt. Du kan verken gripe motstanderens ben eller bruke dine egne til å angripe. Alt må skje med overkroppen, og derfor blir kast, overtak og clinch-arbeid mye viktigere.

I Norge organiseres begge stilartene av Norges Bryteforbund. Hos oss trenes takedowns, sprawl, grep og posisjonering, altså benangrep og forsvaret mot dem, fordi det er den delen som overføres direkte til MMA.

Slik avgjøres en brytekamp

En seniorkamp går i to perioder på tre minutter med en kort pause imellom. Kampen kan ende på fall, når begge skuldrene til motstanderen holdes i matta samtidig, på poeng for nedtakninger og posisjonsbytter, eller på teknisk overlegenhet når poengforskjellen blir stor nok. Detaljreglene revideres jevnlig, og United World Wrestling er stedet å sjekke gjeldende utgave hvis du skal konkurrere.

Bryting for barn i Søgne

Bryting er en av kampformene der barn kan trene med motstand mot en jevnbyrdig partner uten at det slås. Det gjør den godt egnet som første kampsport.

Barnepartiet bygger på det samme som voksenpartiet: kroppskontroll, balanse, grep og nedtakninger, i kontrollerte former og med trener på matta. Partiet går onsdag 16:30 til 17:30 for aldersgruppen 6 til 13 år. Fra 13 år trener ungdom sammen med de voksne. Full oversikt over barnepartiene står i kampsport for barn i Søgne og Kristiansand.

Priser, utstyr og prøveuke

Utstyrslista er kort: treningstøy og en vannflaske.

Den første uka er gratis, uten krav om innmelding. Etterpå koster ordinært medlemskap 449 kr per måned med binding eller 549 kr uten, og barn og ungdom 399 kr med binding eller 449 kr uten. Medlemskapet gir tilgang til alle disiplinene, så bryting, BJJ, MMA, Muay Thai og boksing ligger i samme abonnement. Alle detaljer om innhold og nivå står på bryteprogrammet vårt.

Bestill en prøvetrening hos Borz Athletes, bare møt opp.

Kilder: United World Wrestling (internasjonale regler for fristil og gresk-romersk), Norges Bryteforbund (organisering av bryting i Norge), Borz Athletes' egne partier, tider og utstyrskrav.

Skrevet av Borz Athletes, Søgne